Witamina B5 (kwas pantotenowy)

Witamina B5

a) rola witaminy B5 w organizmie:

 niezbędna w przemianie tłuszczów, białek i węglowodanów

 wspomaga gruczoły nadnerczy

 uczestniczy w odbudowie tkanek i w gojeniu sie ran

 wpływa korzystnie na stan włosów i skóry

 bierze współudział w wytwarzaniu cholesterolu

b) niedobór witaminy B5 prowadzi do:

 zmęczenia

 osłabienia nadnerczy

 przedwczesnego siwienia

 wypadania włosów

 zaburzeń z przemianą cukrów we krwi

c) występowanie witaminy B5:

 drożdże

 rośliny strączkowe

 jaja

 mleko

 mięso

 wątroba

 pomidory

 banany.